Ruminations et difficulté à arrêter de penser
Cabinet à Bourges • Adultes, adolescents et professionnels du soin
Anxiété, sommeil et charge mentale : un accompagnement au cabinet à Bourges
Lorsque les pensées tournent sans cesse, que le corps reste en tension ou que le sommeil devient fragile, il peut être difficile de retrouver seul un sentiment d’apaisement.
Vous vous reconnaissez peut-être
Des difficultés concrètes au quotidien
Stress ressenti dans le corps
Sommeil perturbé ou récupération insuffisante
Charge mentale et sentiment de débordement
Perte de confiance ou période de transition
Équilibre & Sérénité®
Comprendre ce qui vous pèse avant de choisir les outils
Je ne propose pas une réponse toute faite. Les séances sont construites selon la situation, les capacités, les préférences et l’objectif défini ensemble.
- 01Accueil de votre situation et définition d’un objectif concret
- 02Coaching pour clarifier les difficultés, les ressources et les changements souhaités
- 03Sophrologie, respiration ou relaxation dynamique lorsque ces outils sont adaptés
- 04Exercices simples pouvant être réutilisés entre les séances
- 05Évaluation et réajustement à votre rythme
En pratique
Un cadre clair dès le premier échange
- Première rencontre jusqu’à 1 h 30 : 60 € TTC
- Séances suivantes d’environ 1 heure : 50 € TTC
- Au cabinet à Bourges, sur rendez-vous
- Accompagnement non médical, complémentaire à votre suivi
Premier échange téléphonique offert • 15 minutes
Parlons simplement de ce que vous traversez.
Ce premier échange permet de comprendre votre besoin et de vérifier si mon accompagnement peut vous convenir. Il ne vous engage à aucune séance.